Yoga and Streching

Esta es una postura muy dificil, que uno la hace justo antes de dormirse.

Aminora los dolores de espalda por dormir en colchón ahulado de una sola pieza y no en colchón suavecito con resortes independientes como de los papás.
Estos son los pasos:

Uno se prepara.
Y se pone en posición.

Y se mantiene el mayor tiempo posible, o hasta que uno empieza a llorar porque no puede cambiar de posicion.

Bonita noche.

saludos.
Aldonza D.